Utetrening på Minnesund
Vil du bli sterkere, få mer energi og bli en del av et motiverende fellesskap som får deg over dørstokkmila hver uke? Vi trener både styrke, og kondisjon utendørs på Minnesund.
Ta meg til praktisk info og påmeldingDette er gruppa for deg som vil:
- Trene ute i frisk luft, tett på naturen
-
Føle deg sterkere og orke mer
-
Kjenne på tryggheten av å ha en erfaren trener til å følge deg opp
- Prioritere egen behov og være sunt forbilde
-
Ha det gøy og være sosial på trening
- Fokusere på å møte opp og gjennomføre, men overlate tenkingen til noen andre
- Overkomme terskelen hver uke, fordi du gleder deg til trening og vet at noen venter på deg
Treningsøktene passer for folk flest, både for deg som har trent litt fra før og for deg som ønsker å komme i gang med trening.
Jeg har lang erfaring med å tilpasse til individuelle behov innad i en gruppe.
"Jeg har kommet i gang med jevnlig trening, har masse energi og mentalt er jeg på topp💯💯"
- Siri, 52
Praktisk informasjon:
Tid og sted:
Langset skole, tirsdager kl 18.00
Aldersgruppe:
30-60år.
Fokus i øktene:
Økt styrke og kondisjon + skadeforebyggende og funksjonsfremmende trening. Det skal også være sosialt, hyggelig og gøy å trene med oss.
Treningsøktene planlegges basert på deltagernes mål, behov og ønsker.
Er du nysgjerrig på om dette er noe for deg? Registrer interesse via knappen under så tar jeg kontakt :)
Introduksjonstilbud
2 mnd for kun KR 1500,-
Jeg ønsker å bli bedre kjent med deg og prøve ut om utendørs treningsgrupper er av interesse her på Minnesund. Derfor kjører jeg denne 2 måneders perioden til kampanjepris, før vi tar en vurdering av om vi ønsker å fortsette med. Du får:
Klikk her for å registrere interesseHei, jeg heter Kristine
Og jeg brenner for å skape gode treningsopplevelser og effektive økter.
Som PT er jeg opptatt av å se deg og dine behov, slik at du får en god økt uavhengig av nivå og erfaring.
Jeg jobber både 1:1 og med små og stor grupper.
Sammen skaper vi grupper med godt miljø, og jeg programmerer økter som er godt sammensatt, tilpasset ditt nivå og gir gode resultater, det er viktig for meg at du faktisk kommer i form og trives med treningen.
"Jeg var redd for at jeg ikke skulle klare å gjennomføre, men det var enklere å finne tid og motivasjon når jeg slapp å lure og tenke liksom, skulle bare gjennomføre.
Du har en behagelig og fin tilnærming, samtidig som du fremstår med faglig tyngde og autoritet. Jeg er allerede både sterkere og raskere, tusen takk <3 "
- Therese, 40
Utetrening er undervurdert
I tillegg til de helsemessige effektene så er trening et viktig verktøy for å skape:
- Selvrespekt og selvtillit
- Muligheten til å delta aktivt i livet
- En følelse av å være seg selv
- Stolthet og mestring
- Overskudd til å være en god forelder, partner, venn og kollega
- Det du trenger for å være med på moroa, og nyte livet
- Mer energi og overskudd
Trening handler altså ikke bare om utseende og idrettsprestasjon, det handler om å leve, oppleve, mestre og ta vare på oss selv, og dét er for alle.
Dette er noe for meg!Hva er det beste med trene i gruppene våre?
(Tilbakemeldinger fra deltagere på grupper i Lørenskog og Drøbak)
