Din styrke - ditt potensiale
Velkommen til
Styrkekilden
PT-gruppe på Snø, Lørenskog.
Fokuser på det som gir resultater
Vi lærer deg det du trenger for å lykkes, du trenger bare gjennomføre.
Du lærer å:
- Trene for fysisk og mental styrke.
- Ta ansvar for dine valg, og din fremtid
- Spise for fokus og prestasjon.
- Leve sterkere og i tråd med ditt potensiale.
- Skape fysikken som gjenspeiler din identitet.
"Find strength in your struggles, and you'll discover the power to turn obstacles into stepping stones on your journey to success."
PT-gruppe
Fellestrening i gruppe på Snø, Lørenskog. Innholdet i øktene tilpasses deltagernes nivå og målsetting, men fokuset vil alltid ligge på å utvikle fysisk og mental styrke. Små grupper for å sikre tett oppfølging.
Egentrening
Egentreningsprogram som hjelper deg på veien mot dine mål. Programmet får du i en app på telefonen så du kan logge, tracke fremgang og se treningshistorikken din.
App-tilgang
Egentreningsprogram, gruppechallenger, gruppechat, chat til treneren og oppfølging mellom treninger gjøres i appen.
Oppfølging
Underveis i programmet har du tilgang til gruppechat med gruppen, og direkte-chat til din trener, på den måten får du tett oppfølging og raskt svar på dine spørsmål.
Veiledning
Du får veiledning og tilgang på ressurser som hjelper deg på veien mot dine mål.
Et stimulerende miljø
Ved å være en del av en gruppe hvor alle jobber mot å utvikle seg og leve sterkere vil du automatisk dras i riktig rettning.
Din fremtid - ditt valg
Livet er tøft, fremtiden er usikker og det eneste vi vet med 100% sikkerhet er at vi vil møte på både motgang og glede.
Vi kan velge å være fysisk og mentalt fit for fight, og vi kan velge å la være.
Hva velger du?
PT i gruppe
Jeg leder gruppetreningene basert på deltagernes mål og behov.
Du vil få tydelig beskjed om hva som forventes av deg, og om eventuelle forberedelser, slik at det er ukomplisert for deg å møte opp og få maksimalt utbytte av øktene.
Fokuset vil alltid ligge på utvikling av fysisk og mental styrke. Det innebærer at vi trener styrke med vekter, men at det og vil være innslag av trening med høyere intensitet.
Det vil alltid tas hensyn til erfaring, nivå og eventuelle skader.
Jeg ser frem til å utfordre deg på trening!
Hei, jeg er
Kristine
De siste 10 årene har jeg hjulpet flere hundre kunder til en hverdag med mer styrke og trivsel.
Det er lett å bli overveldet når dagene flyr, gjøremåls-lista er lang, kroppen sliten og hodet fullt.
Jeg har selv følt meg fanget i en umulig hverdag, med en syk og svak kropp som på ingen måte gjenspeilte hvem jeg var, og hvem jeg er i dag.
Det var tøft å innse at den eneste personen som kunne gjøre noe med situasjonen, var meg selv.
Jeg måtte ut av offerrollen, jakten på snareveier og de evige unnskyldningene.
I stedet måtte jeg ta tilbake ansvaret for, og kontrollen over mine valg, mitt liv og min fremtid.
Det krever litt innsats, det ér litt jobb, men det er verdt det. Er du klar for å ta ansvar for din egen fremtid så er du på rett sted.
"Jeg anbefaler Kristine. Hun er faglig dyktig, engasjert og følger opp på alle måter."
- Ida
"Vil bare takke for den gode oppfølgingen jeg fikk fra deg. Du fikk lurt frem treningsgleden i meg, og det ble en helt naturlig del av hverdagen. Vondter forsvant, og mestringsfølelsen kom på plass."
- Tine
Er styrkekilden rett for deg?
Har du i det siste følt deg svekket, sliten eller at hodet ikke helt henger med?
Har du sett seg i speilet og følt at refleksjonen ikke gjenspeiler den du egentlig er?
Er du klar for å ta grep, sette av tiden og gjøre det som skal til for å komme tilbake?
Er du en person som gjennomfører det du bestemmer deg for, og som er villig til å være litt ukomfortabel på veien?
Bor du i nærheten av Lørenskog, og kan møte på Snø 1-2 ettermiddager i uken for å trene?
Hvis ja, så er PT-gruppe et godt valg for deg.
Gjennom gruppen får du verktøyene og veiledningen du trenger for å leve i tråd med ditt potensiale, men for å lykkes er du nødt til å gjøre jobben.
Reserver din plass i dag
Grunnet økt pågang setter jeg opp flere grupper.
Ønsker du å delta, eller er du nysgjerrig på om dette er for deg?
Send meg en mail til [email protected] så tar vi en prat :)
Når:
Mandager kl 17.00
Tirsdager kl 17*
Torsdager kl 16* og 17.15
Hvor: Snø, Lørenskog
Mandag kl 17 og torsdag kl 17.15 er gruppe for menn og damer over 25.
*Tirsdag kl 17 og torsdag kl 16 er gruppe for jenter mellom 18 og 25.
Månedlig medlemskap
2200
Du får:
Ingen bindingstid
Medlemskapet har ingen bindingstid og løper fra måned til måned. Når du ikke lengre ønsker å være medlem melder du deg bare ut.
Hvorfor er det ingen bindingstid?
Fordi det er viktig for meg at du som deltar gjør det av egen motivasjon. På denne måten skaper vi et godt og motivert miljø, og en synergieffekt som styrker alle.
Er jeg garantert resultater?
Kan jeg dele dette med en venn?
Jeg har ingen å melde meg på med?
Hvor mange er det plass til i gruppa?
Hva om jeg ombestemmer meg?
