Programmer 

Dersom du er klar for å møte opp og gjøre jobben på egenhånd, men trenger at noen forteller deg hva som skal til kan dette være et godt alternativ for deg.

I appen min får du tilgang til det du trenger for å lykkes med treningen og føre en god treningslogg. 

Alle øktplaner inneholder video og beskrivelse av øvelsene, det er en egen funksjon for å bytte ut øvelsen ved behov og du logger både vekt, sett, repetisjoner. 

I tillegg kan vi legge inn informasjon / loggefelter for tempo, RPE, % av RM, pausetider, etc. avhengig av ditt nivå og målsetting.

Du har en egen knapp i loggen som viser deg treningshistorikken for øvelsen, du kan alltid se hva du tok sist, hvor tungt det føltes og eventuelle kommentarer du har lagt igjen til deg selv.

Ved kjøp av programmering  stilles høye krav til selvstendighet og gjennomføringsevne, jeg setter opp planen basert på kartleggingen, og gjør eventuelle justeringer ved behov helt i starten, men deretter er det opp til deg å gjøre det du skal.