Kostveiledning 

Kostholdet vårt spiller en stor rolle i vår helse, trivsel, prestasjon og velvære.

Uansett om målene dine handler om mer energi, mindre smerter, økt muskelmasse, styrke eller kondisjon, så vil et godt kosthold være avgjørende for utviklingen. 

Vi har mange tanker, følelser og frykter knyttet til mat, i tillegg til at mat er så mye mer enn bare byggeklosser. Mat er også trøst, trygghet, tilhørighet og tradisjon. 

Dette gjør at mange vegrer seg for å snakke om hva de spiser, og for å gjøre endringer, til tross for at livskvaliteten ofte er kraftig redusert på grunn av det daglige kostholdet. 

Ofte er det mulig å oppnå gode resultater med relativt små justeringer, men om du ikke vet hvor du skal begynne og hva som er de viktigste grepene er det lett å gå unødvendig hardt ut og likevel ikke se resultater. 

Fordelene med kostholdsveiledning er mange, men kanskje den aller viktigste: 

Jeg ser på helheten i livsstilen din og gir deg råd basert på hva du spiser i dag, og hvordan du ønsker å føle deg.

Du får oppskrifter tilpasset dine behov, basert på maten du allerede spiser (dersom du ønsker dette), og vi skaper rom for maten du ikke ønsker å gi slipp på, men i mengder og på tidspunkter hvor du tåler det bedre. 

I veiledningen er det et mål for meg at du skal få økt kunnskap og forståelse for hvordan maten påvirker deg positivt, så du kan velge mat som gjør deg godt basert på dine ønsker og verdier.

Jeg har stor tro på at kunnskap spiller en viktig rolle i trygghet, og at ved å øke din kunnskap om hva som er av betydning, så vil det også bli lettere for deg å senke skuldrene og få et bedre forhold til deg selv og maten din.

Jeg har fordypning innen livsstilssykdom og fordøyelse og kan også hjelpe deg som har utfordringer knyttet til dette.