Jeg er Kristine
Helsenerd og grunderen bak Fit&Frisk AS og Styrkekilden-konseptet.
De siste 10 årene har jeg hjulpet flere hundre kunder med å lære å leve sterkere, trives med trening og lage rask kvalitetsmat til seg og sine.
Følg meg for inspirasjon og mot til å ta grep om ditt eget liv, så du kan leve sterkere du også.
Verdi #1
Rettferdighet
Med tilgjengelig kunnskap og informasjon sitter du selv på kontrollen i eget liv.
Verdi #2
Frihet
Livet handler om å leve, oppleve og nyte. Til det trenger vi selvtillit.
Verdi #3
Respekt
Ærlighet og respekt for andres tid, verdier og resultater.
Min historie
Jeg har selv opplevd hvordan lengre perioder med høyt stress og press kan påvirke helsen negativt.
Utmattelse, kroniske smerter, fordøyelsesplager og nedstemthet satt et kraftig preg på hverdagen og livskvaliteten min i mange år.
Livsstilen var ikke bærekraftig, det gikk feil vei og det gikk fort.
Da jeg begynte å gjøre endringer i livsstilen, innføre regelmessig trening, forbedret kostholdet og jobbet med mindsettet mitt ble formen gradvis bedre igjen.
Jeg utdannet kostholdsveileder og personlig trener, og har fordypet meg innen ernæring, helse og fordøyelse ved NMBU.
Nå trives jeg igjen med aktive dager og spennende prosjekter, endringen var tøff - men verdt det!
Og jeg håper å kunne inspirere deg til å gjøre det samme, så du kan leve, oppleve og prestere bedre på de områdene som er viktige for akkurat deg.
Vi har bare ett liv, la oss gjøre mer enn å bare overleve.
Er du klar for å ta grep?
"Vil bare takke for den gode oppfølgingen jeg fikk fra deg. Du fikk lurt frem treningsgleden i meg, og det ble en helt naturlig del av hverdagen. Vondter forsvant, og mestringsfølelsen kom på plass."
- Tine
"Jeg anbefaler Kristine. Hun er faglig dyktig, engasjert og følger opp på alle måter.""
- Ida
