Skap en livsstil som gir deg overskudd og styrke til å leve og prestere slik du drømmer om.
Velkommen,
Hos oss settes styrke og prestasjon på agendaen, så du kan føle deg bra og levere i tråd med den du egentlig er.
Enten du føler deg i grei form og ønsker å ta steget videre, eller du føler deg sliten, motløs og på leting etter en vei tilbake til ditt ekte jeg, så kan vi hjelpe deg på veien.
Sammen skaper vi en livsstil som gir deg overskudd, styrke og kraft til å leve og prestere slik du drømmer om.
Uavhengig av om drømmen er å knuse tall på jobben, være en aktiv og leken forelder eller en god partner, så er du nødt til å ta vare på deg selv først.
Vi er gode på å finne løsninger som passer inn i din hverdag, uten å ta opp for mye av din kapasitet.
En god livsstil gir deg overskudd til å leve.
Gratis ressurser
Strategisamtale
En gratis, 30 min samtale med fokus på å finne en god strategi for at du skal komme deg videre.
Du blir kjent med hvordan coaching hos oss fungerer, og om det er et alternativ for dine mål.
Høstguiden
Sesongriktige, råvarebaserte oppskrifter som varmer og nærer.
Praktiske tips og vaner som gir ro, styrke og overskudd i mørketiden.
Gratis prøvetime
Overkom dørstokkmila hvert uke og bli en del av et sprekt fellesskap.
Hver tirsdag kl 18.00 trener vi utendørs på Langset skole, Minnesund.
Jobb med meg
Kontakt meg gjere på mail om du har spørsmål [email protected]
1:1 Coaching
Tett oppfølging av høy kvalitet for deg som ønsker målrettet og effektivt arbeid, med fokus på å få gjennomført det du trenger for å skape fremdrift og utvikling.
Hvor ofte vi møtes (fysisk eller digitalt) er opp til deg, men treningsprogrammer og ukentlig oppfølging er inkludert i alle pakkene.
Styrkekilden - medlemskap
Som medlem i Styrkekilden får du verktøyene du trenger for å hente frem igjen den versjonen av deg som lever og presterer i tråd med ditt potensiale.
I tillegg til treningsprogrammet som er designet for å bringe frem din styrke og selvtillit får du til vårt community hvor kunnskap, fellesskap og verktøy står i fokus.
Treningsgrupper
Ønsker du å trene ute, få et ekstra push og møte likesinnede samtidig som du kommer i bedre form?
Vi fokuserer på å skape grupper som er hyggelig og inspirerende, samtidig som at øktene er godt satt sammen og utfordrer både mobilitet, styrke og kondisjon.
I august starter vi opp en ny gruppe på Minnesund.
Er du klar for å leve sterkere, mer og bedre?
Jeg vet at livet kan være tøft, og at vi på slutten av tunge dager kan føle oss både slitne og håpløse, men vi er ikke følelsene våre.
Jeg har selv vært på et sted i livet hvor alt kjentes håpløst og jeg følte meg fanget i en syk og svak kropp som ikke gjenspeilte hvem jeg var.
Det var tøft å innse at den eneste personen som kunne gjøre noe med situasjonen, var meg selv.
Jeg måtte ut av offerrollen, jakten på snarveier og de evige unnskyldningene.
I stedet for å vente på at noen skulle "fikse meg" måtte jeg ta tilbake kontrollen over mine valg, mitt liv og min livsstil.
Det tar tid, og det er en tøff prosess, men det virker.
De siste 10 årene har jeg hjulpet flere hundre kunder med å gjøre det samme.
Du kommer aldri til å føle deg klar og det vil aldri passe, men du kan velge å gjøre det likevel. Start i dag. :)
"Etter flere år uten kontinuitet i treningen gleder jeg meg nå til å dra på trening, og jeg trener flere dager i uken. Jeg kjenner allerede at jeg har mer energi og er blitt i bedre form."
- Irene
"Hetetoktene er borte, jeg sover om natten og kan konsentrere meg igjen om dagen. Kroppen er sunnere og gladere enn på lenge og plagene med irritabel tarm er sterkt redusert."
-Kristin
